我寫，故我在。
昨天下午，我打開睽違已久的 Blog，準備來寫一篇~
寫不到幾行，電腦右下角出現 LINE 的來訊。
喲~ 久沒聯絡的好友捎來一張照片，原來是充當報馬仔，告訴我好市多也有在賣玉米鬚茶。
之前看報導，得知玉米鬚茶有一些功效，特地上網買來品嚐，這位好友也被我推薦入坑。
不過，好友說好市多這款比較甜、口味稍淡，我特地上網查了一下~
TEAZEN 玉米鬚茶
$379 / 200 包
玉米、玉米鬚、玉竹綠茶園 玉米鬚茶
$215 / 100 包
玉米、玉米鬚、鍋粑
都叫玉米鬚茶，但成份不太相同，而且好市多的單價更低，值得一試！
好友跟我沒多聊，又神隱在我的 LINE 名單內，我則是回神續寫文章。
預覽、修改、預覽、修改、預覽...
在我第三次預覽時，我不經意發現文章的下方...
業配文？我何時接過業配，我怎麼沒印象...
點開一看，啊~~~ 謎底揭曉！
這一隻可愛的土撥鼠，剛剛又冒出頭了，而且在品嚐新買的玉米鬚茶。
實在~ 好巧。
我的哥哥有糖尿病，大吃(不忌口)大喝(愛拼酒)造成。
我知道時，我沒在意，因為這是早晚會發生的事。
我的前前同事有糖尿病，家族遺傳造成。
我知道時，我很驚訝，因為萬萬沒料到會發生這事。
前前同事叮囑我，年紀到了，多少都要注意。
雖然我的體重現在控制在 80 上下，飲食...還算忌口，但糖尿病會不會上身，我還真的沒把握。
趁著就醫的機會，跟醫師反應，前後檢測血糖數值~
飯前血糖：106
醣化血色素：5.6
上網查了一下，依我這個年紀，血糖已經超過正常值，算是悄悄跨入前期了...
最近看了這部影片，讓我開始反省我和小小柯的飲食習慣，是否會在無意之中讓糖尿病上身？
接著看完這部影片之後，我決定改掉我和小小柯的三餐飲食內容：
1) 先吃蛋白質，或蔬菜，最後再吃飯。
2) 飯控制在 1 碗內，吃不足的空缺，用蛋白質、蔬菜來填補。
3) 飯，逐漸汰除白米，用糙米、黑米、五穀米來填補。
這只是觀念 + 大原則，還是要保留彈性空間。
原本小小柯無法接受這個改變，因為正值成長期的他，一餐都至少要吃兩碗飯。但這幾天試行下來，他跟我說：
爸爸~ 我這幾餐都只吃一碗飯不到，竟然就飽了...
說實話，我有看完，但看得一臉懵。
或許是出場的人物過多，
或許是導演剪接手法奇特，
或許是我不懂這段歷史過往...
所以無法好好欣賞它的精彩。
三日不讀書，便覺語言無味，面目可憎。
我已經很久沒有好好讀書，難怪我都不敢照鏡子...
網路的變化，我已經跟不上。
網路的變質，我感到很厭惡。
看本好書，卡實在。