YouTube 意外推播的影片，讓我發現了 Milanote 這個整合式的工具~
上面這部是概略介紹，下面這部是操作教學。
真的真的不錯用，我試玩了半天，就已經用了 40% 的空間額度。哎~
一個月 300 台幣尚能接受。不過，要我把資料全部交給 Milanote，而且無法下載儲存備份，我真的過不去這個門檻...
[韓劇] 淚之女王
金秀賢很帥
金智媛很美
但.....我看到第十集，就開始跳著看了，因為劇情很拖。
呃.....我看到第十四集，就開始不耐煩了，因為劇情很扯。
更.....我看到第十五集，就罵出了髒話，因為劇情又拖、又扯、又爛！
豆瓣分數只有 7.0...哎~ 我不應該看的。
[華劇] 不夠善良的我們
很有質感及深度的一部劇，邊看邊好奇什麼樣的編劇可以寫出這樣的劇本？
原來導演「徐譽庭」就是編劇，而且還是一位女性，真的佩服她的觀察力，或許也有她的人生體悟....吧？
2023 世錦賽 女子400公尺接力賽
[轉貼] 能健康老去，是因為「吃很多」
60歲之後要將飲食習慣從預防慢性病，切換成預防營養不足，盡可能要吃得豐富、多種、多樣，將食物當作生命養分。
十大類食物包含肉類、魚貝類、蛋、黃豆／黃豆製品、牛奶／乳製品、黃綠色蔬菜、海藻類、薯類、水果、油脂。
在年紀漸長之後，不要再像年輕時那樣填飽肚子就好，要盡可能吃得豐富點，多種、多樣，將每一口食物都當作生命的養分。
出處：商周
隨著自己年紀漸長，小孩外出讀書後，一個人看著電視吃飯的頻率變多了。
我也慢慢理解在台中獨居的母親，她的飲食行為。她也知道營養要均衡、攝取要充足，但…
一個人吃，很難煮。
不想多花錢，隨便煮。
隨便煮，很難吃。
很難吃，吃不多…
惡性循環 ing~
▲ 姪女帶阿媽去吃「深紅汕頭鍋物」，阿媽難得說~ 好吃！好吃！