[影片] 綜合堅果有什麼陷阱?


影片內容值得一看!後悔自己沒有早一點知道這個陷阱~

為了健康應該多攝取 Omega 3,而不是容易造成身體發炎的 Omega 6。

  • 杏仁、腰果:價格較低,Omega 3 比例也低。
  • 夏威夷果、核桃:價格較高,但 Omega 3 比例高。
  • 奇亞籽的 Omega 3 極高,價格非常便宜。

好市多賣的堅果比蝦皮便宜很多,最近開始物色:

過去的同一天,我還發表了...