發佈於 作者: 小柯

到底怎麼吃才健康？

很久以前就買過賴宇凡的書，對於她推廣的飲食建議還滿能接受的。因為，一點都不困難~

  • 進餐第一口，先吃肉 or 蛋白質
  • 每餐組合：蛋白質4、蔬菜4、澱粉2
  • 吃好油
  • 多喝水
  • 吃飯，不應該是科學，而是藝術

不過，她的某些論點與目前主流不同，難怪她以「妖女」自稱。

過去的同一天，我還發表了...