採買有機食品 by 蔡頭 @ 2010/04/15

以前總覺得有機食品很貴，捨不得花錢買，
但自從生病後，
才真真切切瞭解自己平常吃了多少有毒化學食物，
再加上現在有機食品有政府的把關，
只要認清有機標章，就不怕買到假有機，也讓人安心多了。

我最常去消費的店家是大潤發、統一生機和里仁，
不是因為個人喜好，而是這幾家店都在住處附近，較為方便。

通常需要大量採買蔬菜時，首選是大潤發，
因為價格便宜，一把250g的青菜，價格為29元（有時還特價19元），
比起其他兩家有機店的葉菜類，大潤發的價格相當親民。
以下是今天去採買的有機食品～

▲有機小白菜19元(250g)、有機碗豆苗25元(100g)、有機青江菜19元(250g)。

▲有機青椒45元(450g)、有機紅蘿蔔34元(600g)。

▲有機豆腐兩入29元(350g*2)、有機葡萄乾139元(280g)。

還買了一款AVALON的家庭號有機洗髮精，
946ml只賣379元，真的超划算！

如果要買藍藻、亞麻仁油、酵素等營養補給品，我就會去統一生機，
因為和老闆熟識，通常可以拿到比較優惠的價格。

至於豆類製品、調味料、茶葉等，我就會去里仁購買，
一來種類多，二來這裡賣的東西恰巧是統一生機所缺乏的。

只要是自己下廚，我都儘量挑選有機食材做菜，
再搭配少油、少鹽，儘量讓自己吃得健康。
剛開始真的吃不慣，
但很奇妙地，習慣一陣子後，反而吃不慣外食了！

至於自身的感受，
我是沒有感覺身體有什麼特別的變化，
但至少我吃得很安心^_^