分類: Diary

會找這部來看，是因為《做工的人》，故事很接地氣，男主角李銘順、男配角薛仕凌的演技，更讓我刮目相看、讚嘆連連。

順藤摸瓜，找到這部讓李銘順獲得第 49 屆金鐘獎「戲劇節目男主角獎」的電視作品。

不過，我看了半小時，就看不下去。隔天，看到第二集的一半不到，直接棄劇。

批評很容易，但也抹殺劇組及演員的用心。只能說，機緣未到，我還沒有打開欣賞這部作品的眼光...

第一次拿到這款新奇的玩意兒，是在多年前媽媽去日本旅遊時帶回來的伴手禮。

第一次使用時，確實讓我痛到不行。不過，它形成的保護膜效果，也確實出奇的好。小小柯當時還小，看到我一邊抹藥一邊哇哇叫，便落下了陰影。

之後某一次，小小柯的手被紙劃傷流血，我便拿出這一罐，當場把小小柯嚇得半死。小小柯一開始掙扎不敢抹，後來知道反抗無效，只能乖乖就範...

「乖~ 抹這個不會痛...」我打開藥蓋
「會！這個一定很痛~」小小柯語帶顫抖

「不會痛呀~ 爸爸一點都不覺得痛...」我邊抹邊笑
「痛~ 好痛~ 很痛啦~ 」小小柯皺起眉頭，一臉猙獰

「看！抹好了，爸爸都沒有覺得痛呀~ 」我笑了出來
「你當然不會痛！」小小柯快氣哭了

有了第一次的體驗之後，每當小小柯有手部小傷，他就會自行拿出這罐液體 OK 繃，坐在椅子天人交戰好一陣子，才打開藥蓋抹了上去，接著就是一分鐘不到的哀號時間。

家庭必備良藥。

上週一，小小柯緬腆地跟我說，他心儀的女同學向他告白~

我喜歡你

聽到的當下，很開心，感謝我兒子不是同性戀，不然我會很苦惱。
聽到後幾秒，很憂心，再三叮嚀兒子要尊重對方，千萬不要踰矩。

小小柯，是獨子，家裡沒有玩伴，只有我陪著他。
小小柯，在單親家庭，家裡沒有媽，我父兼母職。

很遺憾，無法給他一個完整的家，所以我一直鼓勵他要多和同學互動交流，不要步我自閉又孤僻的後塵。有知心好友相伴，一同學習成長，我相信對小小柯會是一件好事。

喜歡一個人，很簡單。
愛一個人，不簡單。

愛，不僅僅是喜歡，而是要包容對方的一切。
是好、是壞，是健康、是疾病，你都願意陪伴在對方的身邊，至死不渝。

小小柯，戀愛這門課，你要好好修，爸爸已經被退學了...

歌唱得很好聽，但當事人承認曾經外遇出軌~

真正的愛，沒有唱的...那麼簡單。

昨天上山祭拜蔡頭！

打從疫情開始，佛寺就停止了所有法會，所以就再也沒機會上山拜拜。還好，最近疫情比較緩和，佛寺開放冬季法會，收到通知單的隔天，就立即打電話報名了。

清明、中元是大節日，法會理當要參加。冬季法會原本是沒有在參加的，不過它舉辦的時間通常在國曆十二月，當月的 25 日剛好是蔡頭離開的日子。

所以跟小小柯討論之後，決定往後就固定參加佛寺的冬季法會，因為會有接駁車上下山，我騎了十五年的老摩托車已經無法應付陡峭的山路。

來到佛寺，擺好供品，燃香依序祭拜：西方三聖、觀世音菩薩、地藏王菩薩、法會牌位。之後再走到 B2 地下室，來到蔡頭的塔位跟前，由小小柯先輕敲小門，再打開小門，終於看到蔡頭......的骨灰罐。

人走了，留下來的，都是親人對先人的執念，以慰藉無法相見的思念之苦。

之後，再前去拜訪蔡頭的媽媽、爺爺、奶奶，也讓他們看看我和小小柯。

例行儀式走完，我和小小柯來到佛寺一隅，景觀遼闊，還可以直接看到我們的家。

再見，蔡頭~ 我們明年見！

媽媽前幾天來電，說她做抽血檢查，膽固醇數值 223，超標，而且飯前血糖也有一點高。

醫師說，只是略高一些，請她要清淡飲食。不過，奉行養生的媽媽，飲食已經清淡到不行，不太吃肉的她，怎麼還會超標呢？

我仔細問了媽媽從早到晚的飲食，發現幾個問題：

• 起床後，為了去游泳，先吃一些麥片、葡萄乾，再配一根香蕉。
• 游泳回家後，吃好市多核桃麵包，配黑咖啡，和一碗蒸蛋。
• 三餐吃不多，容易餓，會吃餅乾、堅果、炒黑豆之類的零食。

雖然媽媽不愛吃甜，但她早上吃的東西，顯然比較偏甜，容易造成血糖升高。另外，動物性蛋白質吃得很少，也缺乏油脂，所以比較容易餓，而且還會便祕 (明明青菜吃很多)。

講著講著，突然想到這不就是賴宇凡營養師 想要導正的飲食問題嗎？

掛了電話之後，我上網 google，果然！媽媽膽固醇偏高，跟她的飲食習慣有關~

另外，還有接受 TVBS 看板人物的專訪影片~

總結：

• 膽固醇高，是因為血管壁受傷了！
• 血管壁會受傷的主因，是因為血糖衝太快，腐蝕了血管壁。
• 身體派出膽固醇去修護受傷部位，造成世人誤解膽固醇在危害心血管。
• 三餐必先吃蛋白質，有肉先吃肉、有蛋先吃蛋、都沒有就先吃豆類製品。
• 碳水化合物，不要急著先吃，也可以吃少一點 (並非完全不吃)。
• 飲食均衡~ 食用優質的 蛋白質、油脂。

我知道，賴宇凡的著作及主張有爭議，但她也是強調飲食要均衡，只是改變吃東西的順序，以及少吃 (非不吃) 碳水化合物。照三餐奉行，並沒有什麼困難。