前幾天發現按揉手背，可以稍微改善右手食指的彎曲痛。所以我一有空或看電視時，就會按揉右手背。
不過，我覺得用手按揉太費力、太費時，於是拿了筋膜槍直接擼，結果...把右手背弄破皮了...
吃急弄破碗，我有切膚之痛的體悟...
9 元的全家霜淇淋~
現在，我唯一會刻意去買來吃的甜品，就只有全家霜淇淋。
但是，只有在買一送一，或是有 9 元兌換券的時候。
不過，前陣子破了例，全家剛好「比利時巧克力」強勢回歸，因為我和小小柯都從來沒吃過，又剛好沒有優惠促銷，只好上蝦皮買了提貨券。
上週，凡是蝦皮購物到全家取貨，一件就可以拿到一張全家 9 元霜淇淋兌換券。但這期間卻是「荔枝烏龍茶」口味，我和小小柯都意興闌珊...
不過，反正兌換券都到手了，至少吃一次看看！小小柯前幾天在學校附近吃了，覺得普普。我前兩天下午剛好要出門辦事，自己拎了一張去全家兌換~
哇靠~ 胖胖霜淇淋 + 4.5 圈，全家店員太佛心了！
我傳了照片跟在上課的小小柯炫耀，然後直接在全家門口嗑了起來。雖然不是我喜歡的口味，但吃得很滿足~
昨天是 9/22，也就是兌換券到期的日子，原本想說全部換成小農鮮奶，但是小小柯捎來新聞，原來全家的某些分店還是有在賣「比利時巧克力」！
我上網 google 許久之後，終於找到集結網友力量分享的霜淇淋資訊！嗚...雙北的全家還是有比利時巧克力~
小小柯當天剛好下午才有課，上午就直接殺到捷運古亭站附近的全家羅安店，果然買到心心念念的比利時巧克力霜淇淋~
中午11點，我帶著三張當天就到期的兌換券，騎車到板橋的全家新安店，也買到比利時巧克力，而且還是萌布朗~ 不過，我現在對冰冷的東西比較沒法度，所以改用盒裝，帶回家慢慢品嚐~
健康嗎？啊~ 吃完再說啦...
全家霜淇淋
買酪梨、孵酪梨、吃酪梨~
常常看到健康養生的節目或影片鼓吹吃酪梨的好處。
我，只吃過好市多的酪梨.....壽司。
這兩天看到這部影片~
於是...我到蝦皮買了五斤酪梨！貨一到超商，我就立即去取，免得悶壞了~
我這輩子沒買過酪梨，上網看了一下介紹，要等它轉黑、變軟，才能食用，否則會苦。
我放常溫，還給它吹電風扇 (通風)，過了兩天變色了！
拍照給媽媽看，媽媽急著打電話叮嚀我，要快點吃！否則要放冰箱...
我將酪梨一顆顆的頭尾按壓一遍，有兩顆有比較軟，其他都...還好呀~ 。原本還打算再放一天，但又覺得不放心，於是上網看影片再研究研究...
看完影片，我半信半疑的剖開我和小小柯都覺得比較軟的一顆，哇~ 已經有一點點過熟了，因為果肉有出現數處一絲絲的褐色紋路，網路上說是纖維化。
雖然都說酪梨熱量高，但與其爛在外面，不如放進我和小小柯的肚子裡。父子倆直接開吃~ 還特意參考網路教的食用方法：
- 酪梨 + 蒜蓉醬：怪怪的...
- 酪梨 + 胡麻醬：還 OK。
- 酪梨 + 高麗菜絲 + 胡麻沙拉醬：好吃！
- 酪梨 + 高麗菜絲 + 胡麻沙拉醬 + 包海苔：雖然好吃，但整體太濕潤，不爽口...
小小柯自己還泡了牛奶，挖了一匙酪梨，死命的攪拌，打算自製酪梨牛奶。
好喝嗎？看他的表情......不理想。還是要用果汁機比較好~
當天直接切了兩顆，另外三顆套袋放入蔬果保鮮室。
從明天開始，咱們天天吃酪梨沙拉！
(酪梨 + 高麗菜絲 + 素香鬆 + 水煮蛋 + 胡麻沙拉醬 + 番茄醬)
懷念以前的綜藝節目~
最近，媽媽在家族的 LINE 群組發了一段費玉清的模仿秀，既爆笑又經典。
一時興起，上 youtube 找到兩段讓我一看再看的「張菲獨唱」~
(由於 TTV 不接受外嵌影片，所以只能直接到 Youtube 觀看)
張菲臨場應變的搞笑功力真的一級棒！可惜時代變遷，台灣已經沒有舞台...
用原始點改善僵直性脊椎炎及關節炎
許久之前有接觸過原始點，還上網買了器具，邊看電視邊自行按揉。後來，工作一忙，器具也就束之高閣。
因為自己的右食指疼痛，再次與原始點相遇，現在三不五時就會照著張醫師指示的方式按揉，多少有些改善。
影片看著看著，突然想到有一位讓我掛心 & 失聯多次的好友患有僵直性脊椎炎，關節常常東痛西痛的。我瀏覽原始點 Youtube 官網，找到不少相關的影片。
原始點調理細節
- 按推：每週五天，每天按推乙次。
- 外熱源：每天用紅豆袋、電熱毯溫敷 8 小時。
- 內熱源：飲用乾薑片熬煮的薑湯。
- 餐食：炒菜加辣椒、薑、楜椒。禁食肉類、甜食、水果、寒涼食物。
- 運動：拉筋、快走、爬樓梯、撞背 (我在看的中醫師也有推薦)...
- 睡眠：晚上10點入睡，早上6點起床
- 心情：積極樂觀
好友主動失聯，我也不便打擾人家，更不能胡亂強推原始點，畢竟不是每個人都適用。
整理這一篇文章，希望有機緣看到~ 由衷的祝福。