我寫，故我在。
Dear 小小柯,
雖然我們期許要過著健康的生活，但也不應該讓生活變得平淡無味，否則活著幹嘛？
爸爸有一陣子禁買泡麵，但後來為了方便，還是會買泡麵來「煮」。是的，爸爸不用泡的，而是用煮的，另外還可以加入菇類、青菜或丸子。
爸爸特別喜歡「味味 A 排骨雞湯麵」，在袋裝的泡麵裡，你要特別注意「調味料」及「醬包」的用量。因為是用煮的，爸爸會加入不少水，通常都只會加入醬包，而調味料只會撈出裡面的乾燥蔬菜，粉狀似味精的東西就直接丟掉。
少了泡麵的調味粉，爸爸會加入一些烹大師的鰹魚調味料或自熬的高湯（千萬不要去買市售的雞湯塊），雖然跟原先泡麵的味道大異其趣，但換來一些些的安心。
三餐泡麵猝死！ 重鹽高鈉恐罹高血壓 @ TVBS
台北一名男子，因為三餐都吃泡麵，結果「鈉」攝取量過高，罹患高血壓後猝死；醫師指出，泡麵大多是重口味，高鹽、營養不均衡，有的光是一碗泡麵，就超過整天鈉攝取量，提醒民眾斟酌使用醬包，湯也別喝完，才不會增加罹患高血壓風險。
每次吃爸爸煮的麵，你都贊不絕口呢！不過…不挑食的你，吃什麼都贊不絕口耶……
看你吃就是一種滿足的~ 爸爸
Dear 小小柯,
咱們今早去新店面交東西，回到中和已經是 11 點多了。
原本要去吃田園土魠魚羹，但是爸爸想到之前在電視上看到永和有一家「四季豆包」，走！咱們來去吃看看～
這家位於新北市永和區竹林路225巷48號，咱們跟著導航走，來到永和的永福橋口附近，原來這邊有菜市場，沒錯！包子店就藏身在裡面。
騎進菜市場一拐彎，眼尖的爸爸就看到排隊人群，就是這一家！
來源：新北市觀光旅遊網
排隊並不是因為人多，而是等包子蒸熟出爐。約莫等了 10~15 分鐘，我們就買到熱騰騰的包子了！鮮肉*2、四季豆*4、綜合*2、韭菜*2， 10 顆 150 元。
回家之後，咱們每種口味各吃一半，四季豆包脆又甜，鮮肉包湯汁多，綜合包口味豐富，韭菜包……就不怎麼樣了。
剛大病初癒的你，也跟著爸爸一起嗑包子，結果又有嘔吐的感覺了……
別吐出來，否則以後不敢吃包子的~ 爸爸
Dear 小小柯,
雖然昨天看了醫生、吃了藥，但是你嘔吐的狀況還是起起伏伏、時好時壞。當天下午，你開始拉肚子，晚上還是作嘔連連，直到洗完澡，才覺得舒服一些，吃了藥又沉沉睡去。
今天上午，你還是覺得想吐。喝薑茶，沒用；按穴道（足三里、內關穴、虎口），有改善一下下，但過沒多久還是覺得想吐。
爸爸上網問 google，說喝一些冰涼的飲料可以緩解。爸爸倒了一杯冰豆漿，要你一小口、一小口慢慢喝，可別喝冷飲引發咳嗽、氣喘，那就雪上加霜了~
喝了冰豆漿，你覺得有改善很多，生龍活虎了一陣子，玩樂高、打電動…之後又開始覺得想吐。前前後後豆漿喝了不少杯，你厭煩了。
最後，爸爸騎摩托出門，買了一盒香草冰淇淋，餵你吃了一口…咦？不想吐了耶～過了好一陣子，又有想吐的感覺，再餵你吃了一口…咦？又不想吐了耶～
到了晚上，你已經恢復正常，不過體重短短兩天掉了一公斤。
上吐、下潟，又沒吃，腸胃炎瘦身法。
邊吃飯邊看你吐的~ 爸爸
Dear 小小柯,
今天一早，爸爸照慣例準備了豐富的早餐：水煮蛋、豆漿、阿華田 + 桂格大燕麥片、老麵饅頭、香蕉、奇異果，可是你卻遲遲不開動。
「威辰，你怎麼不快點吃呢？上學會遲到哦~」我問
「爸爸，我吃不太下…」你面有色難
「沒關係，那你就加減吃一些…」我覺得你不對勁，平常都是大塊朵頤吃著早餐
「好…」你試著吃了幾口
過沒一會兒…
「爸爸，我有點想吐…」你表情有些痛苦
「啊？你是真的不舒服，還是不想上學？」我不是你肚裡的蛔蟲
「我是真的想吐…」你說
「OK~ 那爸爸今天用摩托車載你去上學，到校門口再看看狀況…」我回
早餐幾乎沒吃的你，穿上了制服、揹上了書包，爸爸騎車載你到校門口…
「還是不舒服嗎？」我問
「對，我還是想吐…」你回
「好吧！那爸爸帶你去教室抄聯絡簿，再把週末的作業拿回家寫。」今天是週五
「好…」你回
就這樣，我帶著你進入校園，來到教室，跟老師說明原委，老師說前兩天也有同學在教室吐了，可能被傳染了…（哎呀呀~ 威辰你怎麼沒有跟我報告這件事呢？）
爸爸用手機拍下黑板的資料，你準備好相關的作業及課本，咱們就離開了學校。
回到家，你放下了書包，爸爸準備了塑膠袋和衛生紙，趕緊帶你去附近的黃基家小兒科診所掛號。不過，診所 8:30 才開業，現在才 8:10……
就這樣，你只能蹲在地上，拿著塑膠袋作嘔連連。好不容易等到 8:45 終於輪到你看診，醫生檢查了一下，研判是腸胃炎，他說最近滿多類似的案例….
在等待拿藥的時候，站在外面的你呼喊我：「爸爸~ 我吐了耶…」吐出來的你，雙手拎著裝有嘔吐物的塑膠袋，神情顯得輕鬆自在。
「你早上又沒吃什麼，那你吐了什麼東西？」嘔吐物早就被我丟在路邊的垃圾筒了
「我吐了像味噌湯的東西…」你回
啊～啊～啊～那爸爸下次喝味噌湯的時候，就會想到你吐賽的事…
這兩天準備陪你抗戰的~ 爸爸