我寫，故我在。
60歲之後要將飲食習慣從預防慢性病，切換成預防營養不足，盡可能要吃得豐富、多種、多樣，將食物當作生命養分。
十大類食物包含肉類、魚貝類、蛋、黃豆／黃豆製品、牛奶／乳製品、黃綠色蔬菜、海藻類、薯類、水果、油脂。
在年紀漸長之後，不要再像年輕時那樣填飽肚子就好，要盡可能吃得豐富點，多種、多樣，將每一口食物都當作生命的養分。
出處：商周
隨著自己年紀漸長，小孩外出讀書後，一個人看著電視吃飯的頻率變多了。
我也慢慢理解在台中獨居的母親，她的飲食行為。她也知道營養要均衡、攝取要充足，但…
一個人吃，很難煮。
不想多花錢，隨便煮。
隨便煮，很難吃。
很難吃，吃不多…
惡性循環 ing~
▲ 姪女帶阿媽去吃「深紅汕頭鍋物」，阿媽難得說~ 好吃！好吃！
現世報，老子中鏢了...
小小柯，晚餐給你洗了~
前兩天在翻找照片的時候，看到這一張~
▲ 這應該是我還在Y!上班時，部門聚餐的照片，感謝同事拍下這個瞬間。當時的小小柯，只會對麥克風呀呀嗚~
▲ 這張是小小柯在高一時，以 Rapper 身分出道，正式登上...高中園遊會舞台~
在此之前，我只知道小小柯喜歡聽饒舌，完全不知道他還會創作饒舌、上台唱饒舌...
▲ 這張是小小柯參加「2021 嗨 Stage 嘻研比賽」的照片，闖過初賽、複賽1、複賽2，雖然沒有進入決賽，但在我眼裡，這小子已經非常厲害~
直到現在，我還是覺得饒舌很吵，也根本聽不懂他在唱什麼。不過，既然有熱情，就盡力揮灑吧！
這，就是青春~
咦？事後發現，這傢伙小時候和長大後的「唱歌手勢」竟然一模一樣~
傳訊給小小柯看，他秒回：
刻在基因內的