最近新聞在報導美國 2025-2030 飲食指南~
咦？這不是十多年前就知道的事嗎？
作者：賴宇凡、出版日期：2012/05/31
我收到很多好朋友寄給我的新聞
聽說美國飲食金字塔要倒過來吃了是嗎？
我寫第一本書要瘦就瘦，要健康就健康：把飲食金字塔倒過來吃，就對了！
是十四年前
這十四年有你們相伴
我從不覺得孤單
能夠認識你們
與你們交流、互助、分擔痛苦、分享痊癒
是我得過最大的獎
愛你們!
雖然我十多年前就知道，也買了書來看。但當時的我，並沒有貫徹落實在三餐，畢竟當時還要忙著上班、顧小孩，我連出門買便當來吃都一個頭兩個大了...
最近幾年，開始有健康問題，還經過前同事的提醒，才真正翻轉自己的飲食習慣。
改變飲食之後，我有活得愈來愈健康嗎？沒有。
因為長期錯誤的飲食習慣，以及偏差不當的工作模式，落下了病因。又加上年過五十，身體狀態跟台股走勢反向而行。
現在做改變，不是為了變得更健康，而是不想日後拖累小小柯。