日期: 2024 年 4 月 22 日

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[影片] 綜合堅果有什麼陷阱？

影片內容值得一看！後悔自己沒有早一點知道這個陷阱~

為了健康應該多攝取 Omega 3，而不是容易造成身體發炎的 Omega 6。

  • 杏仁、腰果：價格較低，Omega 3 比例也低。
  • 夏威夷果、核桃：價格較高，但 Omega 3 比例高。
  • 奇亞籽的 Omega 3 極高，價格非常便宜。

好市多賣的堅果比蝦皮便宜很多，最近開始物色：