月份: 2022 年 7 月

我以前也會到好市多買新鮮的鮭魚摻入味噌湯，不過成本很傷，也有一點麻煩，因為好市多一次要買一大排。

後來，從某篇新聞報導得知魚罐頭的營養也很不錯，於是在全聯入手...

賣場單罐 55 左右，分批取 3 罐 149，平均 50 元~

它有三種口味，不過我個人偏愛味噌，用來煮味噌湯特別鮮甜~

• 煮水
• 魚罐頭開封，倒入鍋中
• 板豆腐切丁，倒入鍋中
• 洋蔥切絲，倒入鍋中
• 適量海帶芽，免泡水，倒入鍋中
• 加入一匙砂糖 (蔡頭娘家的姑婆教的)
• 煮滾後，轉小火
• 十全味噌 加熱水拌勻，倒入鍋中
• 灑上蔥花，完成！

真心好喝！我已經不買好市多的鮭魚了~

噙著眼淚，看完這一部。

還好有損友的介紹，我才知道有這齣好戲~

這部經典，蘆田愛菜是亮點，而田中裕子是淚點。

感謝蔡頭努力的把小小柯生出來，讓我有機會當爸爸，也當媽媽...

▲攝於 2005 年 7 月 11 日，小小柯七個月大 @ Yahoo!奇摩 古亭辦公室

很久以前就買過賴宇凡的書，對於她推廣的飲食建議還滿能接受的。因為，一點都不困難~

• 進餐第一口，先吃肉 or 蛋白質
• 每餐組合：蛋白質4、蔬菜4、澱粉2
• 吃好油
• 多喝水
• 吃飯，不應該是科學，而是藝術

不過，她的某些論點與目前主流不同，難怪她以「妖女」自稱。

九個月前，我才剛買小米手環 6，這兩天入手了小米手環 7。

為什麼？因為小米手環 5 壞了...

oh...忘了說，小米手環 5 是小小柯在用的。

小小柯把「5」弄壞了，慫恿我去買「7」，然後他就能用低價買我的「6」。

算盤打得精，不愧是得到蔡頭的真傳。

趁著週一蝦皮有活動優惠，用 $1098 元入手！(+1個錶帶、+2張保護貼)

• 螢幕變大
• 操作更流暢、介面更優化
• 心率、血氧全天偵測

最後，我將手上的「6」免費送給小小柯，感謝他上週陪阿媽回台中，還幫忙做了一大堆雜事，真的辛苦你了！

今天是 7 月 21 日，是蔡頭的生日。

過世的人，有了忌日，那還有生日嗎？

不管是過生日，還是拜忌日，都只是在撫慰...在世的我們。

攝於 2005 年 2 月 14 日，趁阿媽來台北，提前幫小小柯慶祝滿兩個月生日~