月份: 2022 年 4 月

很平實的一部小品，如果我是劇中人，想必我也會這樣做。

看著看著，讓我想起知否知否這齣戲的名言...

父母之愛子，為之計深遠

我，還在盡我的責任，繼續努力~

1.罐裝豆類：纖維含量是糙米藜麥的2、3倍
2.牛奶豆漿：富含鈣、蛋白質、維生素D、鉀和磷
3.優格：蛋白質、維生素B、鈣和益生菌的極好來源
4.冷凍蔬菜、水果：有時候甚至比新鮮的更優
5.番茄醬：極佳的抗癌、抗氧化劑
6.德式酸菜：豐富的益生菌有助於消化
7.冷凍或罐頭魚：也是個好選擇
8.堅果、種子和堅果醬：有益心臟健康的脂肪
9.烤雞：建議搭配綠色蔬菜一起食用
10.營養麥片：蘊含豐富的維生素和礦物質

出處：UDN 元氣網

除了 1、6、10，其他都是我家會吃的「加工食品」。

我知道~ 天然的最好，但對一個大男人來說，每天弄三餐真的不容易。還好專家認證這些加工食品，不然我也只能買外食來吃了...

用誇張、戲謔的方式來表達現今世界的光怪陸離，值得反思~

台灣再繼續這樣下去，會比地球提早滅亡...

1、「油炸食品」。高溫會破壞食物營養，油炸也會讓食物轉變成高熱量，增加肥胖、心血管疾病、癌症風險。

2、「加工肉品」。臘肉、火腿、香腸等加工肉品，在醃製、發酵、煙燻、加強風味或增加保存期限的加工過程，會使致癌的化學物質增加，吃多了容易對腸胃造成負擔，不僅影響身體代謝循環，還可能增加罹患大腸癌風險。

3、「醃漬物」。衛福部建議，每日鈉總攝取量不宜超2400mg（＝6g的鹽）鹹菜、泡菜、蜜餞、罐裝豆腐乳等，這些高鈉量食物都很容易超標，太常吃不只會增加高血壓風險，還可能導致腎臟負擔。

4、「碳酸飲料」。汽水、可樂裡面都含磷酸、碳酸，易妨礙鈣吸收、增加鈣流失的可能加上含糖飲料高糖高熱量、卻沒有營養

5、「燒烤」。肉類經過高溫燒烤容易產生變化，釋放出致癌物質，對身體來說是很大的負擔

出處：民視新聞網

十年前的我，1、2、4 是我飲食的日常。
近幾年的我，已經不會主動走入地雷區。

各人造業各人擔，時常走在地雷區，總有一天會爆的...

出乎意料的好看~

原本認為以「茶」當故事主軸，沒什麼看頭，沒想到竟然可以擦出這樣的火花！

劇情的節奏很明快，扣人心弦~

雖然我看完了，但是我願意陪小小柯再看一次，這是值得品味的台灣故事。