痰濕體質的表徵是身體容易形肥胖、腹部肥滿、胸悶、水腫、容易困倦、身重不爽、喜食肥甘厚味、舌體胖大、舌苔白膩等。中醫師賴睿昕建議這類型的朋友，晚上都是盡量避免吃水果，避免晚上吃水果容易變胖。
番茄、柿子、香蕉、橘子、甘蔗和荔枝等水果，容易刺激胃黏膜，造成胃酸逆流等，除了這些水果以外，其他大部分水果都是可以在飯前吃的，一方面會有利於吸收，另一方面還可以控制吃正餐時攝入的熱量。
出處：風傳媒
早餐後，一根香蕉。
晚餐後，一顆芭樂。
量不多，剛剛好。
[MV] I’m Alive
這首是由 李杰明 W.M.L x 陳忻玥 Vicky Chen 所唱。
打從知道小小柯要在畢旅的晚會組隊獻唱這首歌之後，我就每天都會聽到這首歌，因為小小柯一直播、一直聽、一直背、一直練，聽到連我都會跟著哼。
不枉多日來的苦練 及 對我的魔音穿腦，小小柯終於達成使命！
不過...戴口罩唱饒舌，你不累嗎？
因為要防範疫情，所以校方要求戴口罩表演。在這個紛擾的時期，畢旅能如期出遊，已經要感謝天了！
畢旅~ 平安歸！
為期四天三夜的畢旅結束了，小小柯平安歸來！
在疫情期間出遊，著實讓我心驚驚，只能叮嚀再叮嚀，之後只能聽天由命~
小小柯偶爾會傳來訊息、發來照片，但我要他好好玩，不要浪費時間玩手機。
晚會表演，小小柯 (上圖右) 還和同學組隊上台獻唱~ 把握機會，膽子要練、要練、要練。
青春只有一回，相信你樂在其中~
牛頭牌 蒙古鍋、沙茶鍋
送修 Dyson 那天，我來到台北永康街，順路逛進一家全聯...
靠~ 這邊怎麼有賣蒙古鍋？而且還買一送一？
去去年 (2020年) 在大潤發買了一包蒙古鍋來嘗鮮，風味很獨特，之後又買了一包沙茶鍋，鹹香味道足！過沒多久，又在 MOMO 買了各買一包。 (至於酸辣鍋，個人怕辣沒買過)
不過，去年 (2021年) 入冬後，我在中和的大潤發、全聯都買不到，在 MOMO 也都缺貨中。今天卻被我意外發現，而且還是買一送一！
不囉嗦，拎了一包蒙古鍋、一包沙茶鍋前去結帳，雖然這幾天變熱了，週末照吃火鍋囉！
Dyson v11 進氣不順…
自從改用無線的 Dyson v11 sv14 Absolute 之後，就回不去了~
上週，這台 Dyson 突然開始進氣不順，一吸一停，斷斷續續...
上網 google ，找到幾個排除方法：
最後，只好求助民間的 Dyson 專修師傅，他一看我傳的影片，直接秒回：馬達壞了。
啥？我才用了兩年多而已，怎麼可能馬達壞了！
師傅說，換馬達要 $4000 元，保固六個月。考慮了一分鐘，還是硬著頭皮送修了。因為，我的生活已經不能沒有 Dyson 了...
送修之後的當晚，師傅傳來影片，哇嗚~ Dyson 換了新馬達，一切又恢復正常了！
隔天取件時，當面請教師傅為什麼馬達會壞掉，是我太操它了嗎？師傅說，V11 用滿兩年之後，馬達的問題就會出現了...
滿懷感謝奉上 $4000 元給師傅，開心帶著 Dyson 回家打掃去！