月份: 2021 年 10 月

上週，LINE 媽媽一直沒已讀。下午才聯絡上，原來媽媽跑去北屯的好市多排隊搶購「合利他命」。

我本來是打算開賣第二天再去中和的好市多購買，沒想到當天晚上的新聞報導...已經全數賣光！

天啊~ 我腰痠、手麻、腳麻，可憐可憐我是半殘人士，施捨我一瓶吧...

週一去好市多，看到「薯格格」折扣 -30 元，拎了一包丟進購物車。

結帳前，天人交戰，最後一刻又把它丟回賣場，忍住不買。

週二收到「達美樂」超級星期二的促銷訊息，外帶超級系列大披薩 1 個 $229！

小小柯下課後，我問他想不想吃披薩？他說會想吃，但不建議我買，因為吃速食不健康。兒子的一番話，打醒了正在流口水的我，關掉網頁，忍住不買。

逞口腹之慾，圖一時爽快，
是會滿足升天，還是滿懷罪惡？
究竟要活在當下，還是要放眼未來？

咱們繼續忍下去~

某天，讀到這一篇新聞~

別再汙名化「喝冰水」，好處其實超多！台大醫師告訴你：15個喝冰水的好處

在溫暖的氣候時就常喝溫熱開水，身體會產生熱適應、降低新陳代謝，並且增加發炎的機會，也容易產生自律神經失調與慢性疼痛。

氣候溫暖時喝冰開水，可以刺激副交感神經作用、減少自律神經失調提振精神，也可以減少天冷時發生對冷敏感的問題，除了幫助降溫散熱、減少發炎，同時也會提高脂肪的新陳代謝。

如果不確定自己或家人該怎麼樣才好，則喝室溫的涼開水就好。不過，當腹瀉、咳嗽或生病時，建議可以喝溫開水，以幫助提高免疫力，緩和副交感神經的腹瀉與咳嗽的作用。

啥？這個說法完全顛覆我的養生觀念，好奇的我找到訪談廣播...

為了一探究竟，我上網買了它的電子書~

結論：我能認同梁醫師的說法，也願意改變我的生活習慣。

• 除非身體覺得冷，或有沖泡需求，否則不要喝熱水。
• 直接改喝常溫水，循序漸進加入一些冰涼的水。
• 除非覺得冷，否則不要泡熱水澡、泡溫泉，簡單泡腳 5-10 分鐘是可以的。
• 每天洗澡的最後，用冷水沖小腿，適應之後，再循序漸進慢慢往上。

從現在起，來試試看囉！

《河神1》還不錯看，男主角又帥又痞，演活「小河神」這個角色。

看影集通常會快轉片頭，但河神的片頭卻讓我一看再看~

至於 河神2...我一直還沒看，因為男主角換人了，我還無法接受~

嚴以律人，寬以待己，是非不分，公義不彰，就在台灣。